Cáp nghiêng thân

Đứng hai chân rộng bằng vai và nắm tay cầm cáp bằng một tay. Giữ lưng thẳng và siết chặt cơ core. Từ từ nghiêng người sang một bên tại eo, hạ tay cầm cáp về phía đầu gối. Dừng lại một chút, sau đó trở về vị trí bắt đầu. Lặp lại ở bên còn lại. Đổi bên luân phiên với số lần lặp mong muốn.

Thực hiện đúng kỹ thuật

1. Đứng hai chân rộng bằng vai và nắm tay cầm cáp bằng một tay.
2. Giữ lưng thẳng và siết chặt cơ core.
3. Từ từ nghiêng người sang một bên tại eo, hạ tay cầm cáp về phía đầu gối.
4. Dừng lại một chút, sau đó trở về vị trí bắt đầu.
5. Lặp lại ở bên còn lại.
6. Đổi bên luân phiên với số lần lặp mong muốn.