Đứng hai chân rộng bằng vai với hai tay dọc theo thân người. Hơi co đầu gối và bật nhảy thật mạnh lên không trung. Khi bật nhảy, dang hai chân và duỗi thẳng tay sang hai bên, tạo thành hình ngôi sao với cơ thể. Tiếp đất nhẹ nhàng trên ức bàn chân với đầu gối hơi cong. Lặp lại với số lần lặp mong muốn.
Thực hiện đúng kỹ thuật
- Đứng hai chân rộng bằng vai với hai tay dọc theo thân người.
- Hơi co đầu gối và bật nhảy thật mạnh lên không trung.
- Khi bật nhảy, dang hai chân và duỗi thẳng tay sang hai bên, tạo thành hình ngôi sao với cơ thể.
- Tiếp đất nhẹ nhàng trên ức bàn chân với đầu gối hơi cong.
- Lặp lại với số lần lặp mong muốn.
Bài tập thay thế
Xem thêm
